ダイエット– category –

たった２日サボっただけで、数値にあらわれますね。やばし。 今日から夜ご飯は寿司にします。

久しぶりに長時間残業しました。お昼もアンパン１つで頑張りました。まだまだ山は続きます。はじめての仕事ってやはり大変ですなあ。 アンパン１つと仕事終わりに電車待ち時間を利用して牛丼食べました。食べる量が少ないと、すぐに数値としてあらわれます...

はげちゃに刺激されて久々に乗ってみました 4〜5年前のモデル。アプリはもう廃盤になってるようです 前回より体重が1kg増えていますが 体脂肪率が下がり骨格筋率が増えていました 数値ははげちゃといい勝負です 骨格筋率は29.3％で「高い」判定でした！ 産...

今日も体重計にのりました。グラフになるので楽しいですね。焼肉を食べまくったので体重が太りました。でもジムに行って、筋トレをしましたので、筋肉量は着実に増えてきていると思います。明日もちゃんと自己管理をするぞ。