ヨガ– category –

やっぱ８時間寝ると調子がいいんですよ 頭がスッキリして仕事の効率が上がる気がします 朝６時にヨガをやるとして、 ８時間睡眠をとるならば、 就寝は22時ですね 今は23時ですね ８時間睡眠って難しいですね

昨晩のペルセウス座流星群、10個ぐらい流れ星が見れました 手ブレすごいですが星が綺麗な夜でした… 満足して家に入り、家族でテレビを見ていたら 星の10倍ぐらいの大きな赤い光がゆっくりと空をよぎっていくのが窓から見えました いや〜あれはなんだったん...

15分前からZoomスタンバイし、やりきりました。オンライン　マンツーマン　クラシック太陽礼拝。マンツーマンといっても、手とり足とり指示を頂くのではなく、先生はマントラをひたすら唱え続けているので、それに合わせて太陽礼拝をするだけ。 朝ごはんは...

エアコンつけるの忘れて寝たら、暑すぎて起きました。せっかく早起きしたので、仕事しようと思います。こういう時はテレワークいいですね。そして、太陽礼拝ばっちりやります。10分前からログインしてやります。 オームTシャツ ヨガマインドをあげるため、...