ヨガ– category –

省エネで過ごしたい朝のチャイ 紅茶のティーバッグ カルダモン一粒 クローブ一粒 生姜ひとかけ をコップに入れてお湯を注いで完成 しばらく放置しとくと香りが立ってきます さて、はげちゃの朝ヨガに刺激を受けて私も今朝５回太陽礼拝をしました 起床後の...

娘が寝る時間に『テレビ見る！』『もっと絵本読む！』と寝なくなってきました おかげで20時半からのZoomヨガレッスンに2週連続出れていません このままではせっかく鍛えたコアが衰えてしまう！ 朝やるしかないのか…でも6時からか…きついな… はげちゃ、一緒...

なんだかんだほぼ毎週ヨガをしつつもう39週目となりました 本日ズームヨガをしながら気づいたことは 床に座って足を前に伸ばした状態で前屈すると おでこがひざにつきそうなとこまで身体が曲がったことです 私は体が硬いので、柔軟系のポーズはできなくて...

今日は会社の組合イベントではげちゃとオンラインヨガレッスンの講師をやりました 「気持ちよかった！」って言ってもらえると嬉しいですねぇ。ヨガは自分でやるのもいいけど、教えるのもまたよい なかなかはげちゃと打ち合わせする時間が合わず、直前まで...