バリにばり行きたいブログ

Eufyの体重計を買いました 体重だけでなく、スマホと連携して脂肪や筋肉や骨などのあれそれが見れる体重計です そんなEufyが教えてくれたのは知らない方が幸せだったことばかり。唯一前向きに捉えられる改善点としては、どうやら私の身体にはたんぱく質が...

寝起きの喉ムズムズ、痰対策に空気清浄機を購入しました。 左が空気清浄機 ダイキンのMC55Zという機種。 2022年モデルですが、型落ちして、4万円くらいでした(ポイント5千円ついた)。 筋トレ、ヨガ、食生活改善等、健康意識高まりまくっているので、空気清...

毎日せんねん灸で 合谷 三陰交 大衝 の3箇所を温めています 2ヶ月ほどやって実感していることをまとめます 【①冷え改善】 手足の指先がポカポカするようになりました 寝ているときに足先が温かくて気持ちがいい 【②睡眠の質改善】 明け方に目覚めて二度寝...

年明け早々敬愛する上司の転職発表で落ち込んでいました これがサラリーマン人生のダイナミズム。くぅー生きてるな〜人生やってるな〜って感じがします さて、私も日常の心地よいことを考えたいと思います 起床後音楽を流してシルシアーサナを3分する 朝と...