今朝は体調もよく、
無事に6時からはげちゃとクラシック太陽礼拝クラスを受講できました!
もう身体は勝手に動くようになったんですが
なんか一呼吸一動作の呼吸が合わないなぁと思っていたんですよ
今改めて調べると、、
オームカガヤーナマハー(プランクポーズ)のところで息を吸った状態で呼吸を止めるらしいです!
息を止める瞬間があったとは…!
これで改善なるか?!
明日やってみます
![](https://bari-ikitai.com/wp-content/uploads/2020/05/img_20200520_092732125705473967251809-768x1024.jpg)
今朝は体調もよく、
無事に6時からはげちゃとクラシック太陽礼拝クラスを受講できました!
もう身体は勝手に動くようになったんですが
なんか一呼吸一動作の呼吸が合わないなぁと思っていたんですよ
今改めて調べると、、
オームカガヤーナマハー(プランクポーズ)のところで息を吸った状態で呼吸を止めるらしいです!
息を止める瞬間があったとは…!
これで改善なるか?!
明日やってみます
会社員、一児の母。アシュタンガヨガ始ました。シャバーサナで寝ないようになりたい。