筋肉落ちて体重減る

度重なる運動不足により筋力が落ちてます。

1週間で約2%の下落ということは、1.3キロくらい筋肉おちてる、、、。やばい。

いよいよ、E資格の受験資格研修の課題提出が差し迫ってるので、なんとか課題クリアして、筋トレするぞ。

この記事を書いた人

3児の父、アシュタンガヨガはじめました。72キロ⇒65キロへ身体を絞り中。

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