ヨガの頭をつかずに手のひらと肘だけで倒立するポーズ「ピンチャマユラーサナ」、かなり上達してきました
次なる目標はスコーピオンとジャンプバックです
先生から「毎日5分シルシアーサナをしたら三頭筋が鍛えられて1ヶ月もすればピンチャやスコーピオンが簡単にできるようになる」というアドバイスをいただきました
その言葉を信じて毎朝シルシアーサナを5分しようと思い、早速今朝やってみました
しかしいざ一人で5分やると長い。途中で諦めそうになりましたが、なんとかやり遂げました
明日は5分ぐらいの音楽をかけながらやりたいと思います！
さて本当に上達するでしょうか…
