はげちゃん– Author –

寝坊しました。しかし、20分間真面目に太陽礼拝を自主的に行い、筋トレもやりました。朝の運動習慣はしっかりとつけていきたいと思います。 体重66.1キロ、体脂肪率17.8%。体脂肪率が昨日よりも増えてるような気がしますが、今からしっかり筋肉に変えてい...

体重66.5キロ、体脂肪率15.8%。人生で1番太ってます。身体重いです。身長が174センチなので、普通なのでは？と言われますが明らかに体調に悪影響ありです。 原因はテレワークなので、座らないことにしました。昇降デスク買おうかと迷いましたが、そこは節...

おはようございます。今日は朝のクラシック太陽礼拝を1/4程度行い、気分がいいのでコメダコーヒーでお仕事です。 トーストがついてコーヒー大サイズ550円。スタバと違って、人と人の距離が遠くて静かです。年齢層もかなり上ですね。おじいちゃんの、コーヒ...

15分前からZoomスタンバイし、やりきりました。オンライン　マンツーマン　クラシック太陽礼拝。マンツーマンといっても、手とり足とり指示を頂くのではなく、先生はマントラをひたすら唱え続けているので、それに合わせて太陽礼拝をするだけ。 朝ごはんは...