ケチャヨ– Author –

ヨガの頭をつかずに手のひらと肘だけで倒立するポーズ「ピンチャマユラーサナ」、かなり上達してきました 次なる目標はスコーピオンとジャンプバックです 先生から「毎日5分シルシアーサナをしたら三頭筋が鍛えられて1ヶ月もすればピンチャやスコーピオン...

手のひらと肘だけ床につけ、顔は浮かせた状態で倒立するヨガのポーズ「ピンチャマユラーサナ」。 最近友人とできるようになりたい！と張り切っています。そんな我々のやる気に気づいた先生がヨガスタジオが貸し切りの日はピンチャマユラーサナの特別レッス...

ヨガを始めた頃から憧れだったのがピンチャマユラーサナです（掌と肘を床につけ、頭は浮かせたままで逆立ちするポーズ） 数年前に一回家でやってみようとしましたが、肘をついて頭を浮かした状態で足を上げようとして「あ、全然無理」と諦めたのが最後でし...

秩父の山奥で念願のヨガリトリートを開催しました はげちゃ含めて福岡、大阪、滋賀から土日で秩父に集まってきたヨガ仲間たちの行動力に感謝です 今回はヨガ旅史上初めて宿に先生を招き、17時と朝5時の2回、1時間ずつヨガレッスンをしてもらいました 昨年...