ヨガ– category –

今週でヨガレッスン通いも18週目です レッスン中にびっくりしたことがあります それは ダンダアーサナ（足を真っ直ぐ前に揃えて座るポーズ）のときに 両手が床にベッタリつくようになっている！！ ということです！ ヨガを習い始めた頃、ダンダアーサナで...

こちらです 出典：Spotify ピアノヨガ。 優しく、感性を刺激するピアノのメロディ つまりスーパー銭湯の岩盤浴で流れてる音楽みたいなやつが聞けます。笑 早くまたはげちゃとヨガ仲間とスーパー銭湯を巡りたいですねぇ〜 はげちゃが久々今晩のzoomヨガに参...

レッスン連続17週目&緊急事態宣言によりzoomレッスン4週目です 今日は女性だけの回だったからか 柔軟系のポーズが多かったです 私は小学三年生のときから前屈しても床に手が付かないぐらい身体が硬いので 左右に開く開脚も最大90度ぐらいしかできませ...

はげちゃ同じく、今日は久しぶりに天気がいいのに珍しく非常に鬱々とした気分です 外的要因というより 内的なものな気がします 体の不調があって、気分に影響して、そこに思考が乗ってくるような。 そんなこんなで頭の中がグチャグチャ〜っとしてきたとき...