ヨガ– category –

本日でヨガスタジオ通いは12週目を迎えました 来週はもう年末休みなので、みんなとスタジオに行くのは年内最後でしょうか 2020年は、コロナでテレワークになり、テレワークのおかげで運動不足になり、運動不足のおかげで毎週ヨガに通うという習慣ができま...

昨晩もヨガスタジオに行ってきました これで11週連続通っています ヨガスタジオの階段（5階分）を登るだけで、その日の自分のコンディションがわかるようになってきました。笑 11週目を終えて気づいたことがあります それは 風邪を引いていないということ...

今日は生まれて初めて、アシュタンガヨガクラスを2コマ連続で受けました。リモート太りした私にとってはかなり厳しい。疲れました。 主な気づきは、太陽礼拝の際の身体の使い方とダンダアーサナの時の腕と腹の力の位置。 ①太陽礼拝の時の身体の使い方チャ...

ついにスタジオ通いも10週連続記録を達成しました！ 最近のレッスン内容は『優しいアシュタンガ』です 10週目を終えた感想としては お腹が割れてきた ですね お腹が平らになって固くなり陰影が出てきました しかもいつもヨガ後は居酒屋で揚げ物を中心に食...