ヨガ– category –

昨晩もヨガをしました。バランス系のポーズに強くなり、だいぶコアが鍛えられてきているのを感じます 今日のランチはインドネシア料理屋です。 ミーゴレンがウマい！最高 感謝… ナマステ… テリマカシ…

ヨガレッスン翌朝です 本日も清々しい朝です 朝のグレビレア ロビンゴードン。神秘的です 足がスッキリして軽いのが気持ち良い 来週からいよいよスタジオレッスン再開です！ 21年の目標はピンチャができるようになることだったような…スタジオが閉鎖されて...

ズームヨガレッスン後の家風呂タイムです 思えば子どもが寝たあとにゆっくり家でお風呂に浸かるのって初めてかもしれません スーパー銭湯も好きですが、スマホを持ち込める家風呂も悪くないですねぇ（デジタルデトックスはどこへやら…笑） アーユルヴェー...

アーユルヴェーダというインドの伝統医療の知識を生活に取り入れてみようと思います 昨晩インドの国立医科大学でアーユルヴェーダを学んでいる人に会いました（インドでは総合病院にアーユルヴェーダの医師がいるほど身近な医療だそうです！） アーユルヴ...