アーユルヴェーダ– tag –

風邪をひきやすい体質とグッバイ！免疫力を向上するぞ！！ということで、菌活、鼻うがい、オイルプリング、舌磨き、ゴールデンラテ、ビタミンCサプリなどなどで改善に取り組んできましたが はげちゃ同じく、結局また一ヶ月後に風邪をひきました。 なぜだ…...

口内を清潔に保つためオイルプリングをやっています 鏡を見ながらオイルプリングをしていると 頬だけでなく、顎の下側もよく動いているのが見えました 口の中で油をグチュグチュするとき、舌の筋肉も使っているんですね 最近テレワークで人と話す機会が減...

植物性の油を口の中に入れて 口の中でブクブクして吐き出す。 そんな朝晩のオイルプリングにすっかりハマりました 15分ぐらいブクブクやると、本当に口の中がスッキリして爽快です 先日の旅行では油を持ち歩くのは抵抗があり、マウスウォッシュはリステリ...

最近の朝ルーティンにアーユルヴェーダ推奨の下記を取り入れました 舌磨き鼻うがいオイルプリング これで鼻〜口の雑菌が減り、 免疫力が高まるのではないかと期待しています 鼻うがいは鼻がスッキリして癖になりますね。やめられません オイルプリングもオ...