テレワーク前にスクワットを100回やると気分が切り替わって非常に良いですね
7日目ともなると、もう筋肉痛にもならなくなりました
スマートウォッチの記録を見ると、50回を超えたあたりから心拍数が上がり始めます
50回では足りないですね。今後も100回で続けていきたいと思います
![](https://bari-ikitai.com/wp-content/uploads/2023/03/pxl_20230312_0647332011060452872807437078-768x1024.jpg)
スクワットのあと、ヨガの太陽礼拝A✕3、B✕1、ヘッドスタンドもやり始めました
引き続きがんばります!
テレワーク前にスクワットを100回やると気分が切り替わって非常に良いですね
7日目ともなると、もう筋肉痛にもならなくなりました
スマートウォッチの記録を見ると、50回を超えたあたりから心拍数が上がり始めます
50回では足りないですね。今後も100回で続けていきたいと思います
スクワットのあと、ヨガの太陽礼拝A✕3、B✕1、ヘッドスタンドもやり始めました
引き続きがんばります!
会社員、一児の母。アシュタンガヨガ始ました。シャバーサナで寝ないようになりたい。