100回スクワット７日目

テレワーク前にスクワットを１００回やると気分が切り替わって非常に良いですね

7日目ともなると、もう筋肉痛にもならなくなりました

スマートウォッチの記録を見ると、50回を超えたあたりから心拍数が上がり始めます

50回では足りないですね。今後も100回で続けていきたいと思います

スクワットのあと、ヨガの太陽礼拝A✕3、B✕1、ヘッドスタンドもやり始めました

引き続きがんばります！