ヨガ– category –

はげちゃと一緒に、転職して全国に散っているヨガ仲間を誘って伊豆でヨガリトリートを開催しました 台風直撃で新幹線や高速が止まったりと天候には恵まれず、ヨガも一部のメンバーしかできませんでしたが、そんな雨気分が吹き飛ぶぐらい楽しいキャンプでし...

最近、アニメの異世界おじさんが毎週木曜日の楽しみです。 ヨガのマントラでオームという言葉があります。オープニングとかクロージングに唱えたりします。 最近、子供が泣き喚いて大変な時は、オームをそれなりのボリュームで息が続く限り子供の目の前で...

太って困ったこと。いびきが多くなって睡眠の質が落ちた、スーツが全部着れなくなった、鏡に映る自分の姿をみてテンションが落ちること、倒立後の頭頂へのダメージが大きいこと。 バリ島でヨガ合宿した時がやっぱり自分最高の身体だったと思います。 人生...

子どもの頃から朝はなかなか起きれない。起きても身体が重くて動けない。日中も身体が重い。できれば動きたくない。…ずっと怠惰な性格が原因と思っていました。 気持ちよく目を覚ましたい しかし調べたところ、どうやら「起立性調節障害」のようです。 起...