夢の64キロ台に突入

64.6キロです。連日の最高記録更新です。白米を減らすだけで、こんなに体重が落ちるとは。なんだか嬉しいです。かなり仕事が忙しく、子育て等で睡眠不足ですが、体調も崩していません。惰性で今まで食べてたと反省。

白米を少し食べてみましたが、やっぱりすぐに調子が悪くなる気がします。具体的には鼻詰まりの症状がでます。

小麦も身体に合わない気がするので、玄米か蕎麦が糖質の主食なるのでしょうか、、、。

迷えるアラフォー、いかに食べないかを模索しています。