2023年も1/12が終わろうとしてますね。もうすぐ34歳になります。
心身ともに、たるんでいる気がするので、まずは身体をどうにかしたい、、、。3月には郊外の一軒家に引っ越すので、だいぶ環境も変わり運動しやすい状態になると思います。
ここで痩せねば一生痩せれない。34歳上半期は肉体をバリヨガ合宿後全盛期の70%ぐらいまでもっていきたい。
数値目標としては、65キロ、体脂肪率15%。今は体重70キロ、体脂肪率20%なので、ともに5ずつ落とします。
優先順位高めで頑張ります！！
34歳は肉体復帰を目指す
