2024年は変化が多く、不安定な状況のまま2025年を迎えました
今年は新たな試練が降りかかってくることが目に見えるので、とにかく心の平穏を保ちたいのです
私の今年の目標は、毎日3つその日ありがたかったことを挙げて寝ることです
これを続けるとありがたいことに対する感度が高まり、気持ちが安定したり幸福度が高まったりするとかマインドフルネス界隈でよく言われているあれです
果たして効果はいかに！？やってみたいと思います
風邪が治りかけのときにヨガをすると風邪が悪化しました、、要注意です
毎日太陽礼拝をしたいと思っていましたが、しばらくは寝る前に座位のポーズをするだけにしようと思います
