凶悪な風邪？をひいて2週間強ダウンしてました。本当に涙が少しでるほど辛かったっす。健康大事。体重も筋力体力と共に71キロから68キロまで落ちました。まじ体力向上頑張ろう。
少し鼻水や痰が出て、右耳の奥が痛いのと、なんか右の膀胱周辺に違和感があって指圧すると痛いという後遺症があります。風邪治っても後遺症があるなんて本当に老化したと思います。もうすぐ37歳だし、しょうがないのか。
いつも不思議に思うのは、365日早朝ランニングしてますみたいなバリバリビジネスパーソンは、風邪ひいた時どうしてるのですかね。そもそも風邪ひかないとか。
2025年は3ヶ月に一回くらい風邪ひいてた気がするので、2026年は2回以内におさえる努力をしよう。あと1回。
寝る時は布マスクする。とにかく少食で食べない。毎日運動する。毎日瞑想ストレッチヨガする。
